الإجهاد في مكان العمل عند النساء

لماذا يُعتبر مكان العمل أكثر إجهاداً لدى النساء؟

01-08-2019

حالياً، يعاني الجميع في أماكن العمل المزدحمة من الإجهاد ويشعر الجيل "الحاصل على كل شيء" من النساء بالإجهاد، حيث تواجه النساء العاملات ضغوطاً أكبر من الرجال. أظهر استطلاع سيغنا ٣٦٠˚ حول العافية للعام ٢٠١٩ أنّ الإجهاد في مكان العمل يرتفعُ في الإمارات العربية المتحدة حيث تتحمّل النساء عبئاً أكثر من الرجال.

ووفقاً للاستطلاع، سجّلت النساء العاملات درجاتٍ أقل بعض الشيء في مؤشّر الصحة والعافية العام مقارنةً بالرجال العاملين - ٦٢,٣ نقطة مقابل ٦٣,٢ نقطة، ونذكر من أبرز الأسباب التي أدّت إلى ذلك قلة النوم وعدم ممارسة الرياضة، فضلاً عن تخصيص وقتٍ أقل للتواصل الاجتماعي وللاهتمام بالذات. شعرت ٧٨٪ من النساء أيضاً بالحاجة إلى المزيد من برامج العافية التي تلبّي احتياجات كل فرد في مكان العمل.

بالإضافة إلى المستويات المُنخفضة من العافية في العمل، فإنّ ثغرة الأجور التمييزية تجعل النساء في جميع أنحاء العالم متأخّرات في سلّم الأجور مقارنةً بنظرائهنّ من الرجال - وهو عاملٌ آخر يساهم في زيادة الإجهاد في مكان العمل.

بشكلٍ عام، تُعتبر أعباء العمل الثقيلة والصحة الشخصية والمخاوف المالية أبرز ثلاثة عوامل تسبّب الإجهاد للنساء العاملات. يجب على أصحاب العمل اتخاذ خطواتٍ عاجلة لحلّها وخلق مكان عمل أكثر صحةً وإنتاجية. تتضمّن بعض الاستراتيجيات ما يلي:

١. تحديد أولويات التوازن بين العمل والحياة الشخصية

قد يسمّي كثيرٌ من الناس مفهوم التوازن بين العمل والحياة الشخصية خُرافة، ولكن عندما تكون لديك مسؤوليات منزلية بالإضافة إلى مسؤوليات العمل، فقد يتطلّب تعلم إدارة كليهما وضع الحدود والمهل الزمنية. يجب أن يتمتّع العمال، بمن فيهم النساء، بدرجةٍ معينة من التحكُّم في جدول عملهم

إنّ تقديم أنماط عمل مرنة مثل خيار البدء متأخراً بساعة أو العمل من المنزل يمكّن الموظفين من تحقيق توازنٍ أفضل بين عملهم وحياتهم الشخصية. يمكنهم توفير الوقت في التنقُّل ولهم الحرية في تحديد روتينهم الخاص ويمكنهم أيضاً إيجاد مزيدٍ من الوقت خلال يوم عملهم للقيام بالتزاماتهم الشخصية.

٢. تقديم برامج لإدارة الإجهاد

تُعتبر البرامج التي تقدّم حلولاً للحدّ من الإجهاد مهمةً جداً بالنسبة إلى النساء، لاسيّما حين يتحتّم عليهنّ القيام بواجباتهنّ في مكان العمل وفي المنزل.

قد تقدّم هذه البرامج تدريباً على إدارة الإجهاد ودروساً في اليقظة وورش عمل للتوعية حول الصحّة العقلية من قِبل المتخصصين. يمكن أن تشمل أيضاً جلسات علاج للموظفين الذين تظهر عليهم آثار الإرهاق.

٣. سدّ ثغرة الأجور بين الجنسين

يجب أن تُقدَّم المكافآت على أساس مسؤوليات الموظّف وأدائه بدلاً من جنسه. كما أنّ الحوافز المقدّمة للموظفين من ذوي الأداء العالي تساعد على رفع المعنويات.

يجب على الشركات إعطاء الأولوية للاستراتيجيات التي تضمن هيكل أجورٍ عادل وشفّاف وتقديم حوافز وزيادات عادلة في جميع المجالات.